Obligatorio en esta vida no hay nada.
Pero te garantizo que hagas lo que hagas, vas a mejor o a peor.
Porque en el supuesto de que te quedarás donde estás hoy, si el resto mejora tu empeoras, no?
Pues eso, que lo de mantenerse es una ilusión.
Y para mejorar en vez de empeorar, te cuento mis 3 obligatorios diarios!
Mis obligatorios para…¿llegar al siguiente nivel?
Suena muy de flipado, pero estoy seguro de que me entiendes.
1. Leer algo nuevo o re-leer
Ya sea esta newsletter o cualquier otra cosa relacionada con tu profesión. Libros, cursos, podcast, etc.
Papel y boli, y sin móvil/tablet!
2. Caminar un mínimo de 15′ sin distracciones, sin estar mirando el móvil.
Es increíble como algo tan simple te puede hacer desconectar tanto, mientras puede darte ideas y soluciones realmente buenas.
3. Hacer ejercicio físico
Tanto por el chute hormonal como porque debemos ser expertos de nuestra materia, expertos del movimiento.
Y si, esto a diario.
Porque te garantizo que si eres capaz de cumplir estas 3 de forma diario, tu nivel como entrenador/preparador físico mejorará exponencialmente.
Simplemente por la razón de que muchos otros no lo harán.
No hay secretos, como dice Ilia Topuria: no negocies contigo mismo.
Take home:
- Tu decides si subes o bajas, porque nada se mantiene.
¡A por el 1% de hoy!
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