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Mini-Cursos 1%
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Traffic light model
AccesoEl modelo creado para periodizar las cargas de entrenamiento con impactos altos (rojo), moderados (amarillo) y bajos (verde).
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Testing & diagnostic 1: Speed-force quadrant & neuromuscular profile
AccesoEl primer proceso del sistema de entrenamiento es el análisis, donde destaca el cuadrante de velocidad-fuerza y el perfil neuromuscular del atleta para individualizar el proceso (desplazamientos verticales y horizontales del Human System).
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Human System
AccesoLos 4 tipos de estímulo que toda persona o deportista debería tener a lo largo de su planificación 🐢🦍🦘🫁
