Human System
El sistema que todo lo une
Human System surge de la necesidad de pasar de métodos de entrenamiento, tipos de contracciones, ejercicios, etc., a tipos de estímulos que den un orden a la infinidad de opciones para entrenar que tenemos en el mundo del rendimiento.
Es nuestra referencia general, y está formado por 4 tipos:
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Low force
Estímulos lentos y submáximos, especialmente utilizados en inicio de temporada y días de recuperación.
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Long force
Estímulos relacionados con los sistemas energéticos.
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High force
Estímulos de alta carga y/o intensidad.
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Fast force
Estímulos rápidos donde destaca el trabajo de velocidad y los saltos y lanzamientos, y que por tanto, son nuestra principal referencia.
