Cómo entendemos el entrenamiento
Human Ability tiene como propósito desarrollar un sistema de entrenamiento basado en la simplicidad, porque ante un panorama de infinita información y complejidad, este es el único camino para llegar al éxito.
Para esto hemos creado conceptos que ayuden al entendimiento y aplicación del entrenamiento:
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Sistema de entrenamiento
El conjunto de procesos para mejorar el rendimiento. Y para aplicar esa simplicidad y para que no lo olvides, lo resumimos con el acrónimo A.C.A.S.A (Análisis, Creación, Aplicación, Seguimiento y Ajuste).
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Piezas del entrenamiento
Esas tareas con la famosa pieza verde que tanto ha calado en nuestras redes sociales y que no pueden faltar en un entrenamiento: Sprint, Jump, Throw, Lift & Play.
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Human System
Los 4 tipos de estímulos que cualquier deportista debe experimentar para llegar a ser un verdadero atleta completo: Low, High, Fast & Long Force.
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Periodización del semáforo
Cómo combinar diferentes impactos explicados con los colores de un semáforo: High, Moderate, Low & Off Day.
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Cuadrante velocidad-fuerza
Tipo de superhéroe que sacamos realizando dos test para la posterior propuesta de trabajo (Flash, Hulk y Superman).
Infografías
Sistema de entranamiento
Training pieces
Visión general
Human System
Traffic Light Model V3.0
Cuadrante velocidad/fuerza
