Decelerar desde un cajón jodidamente alto o levantar muy pesado no es para cualquiera!
Hay que ganárselo, hay que ganarse hacer High Force 
En una charla que hemos tenido, con compañeros de muchos ámbitos deportivos (judo, rugby, fútbol, motogp, etc), rápidamente sentí que muchos infravaloraban el Low Force 
cuando lo explicaba.
Poca carga? Saltos extensivos?
Eso es para flojos…
Fue entonces cuando nos pusimos a hacer un par de ejemplos «rápidos».
Después de 2 repeticiones de zancada con bajada lenta y varias lentas, más de uno estaba ya como un flan.
Qué mierda de ejercicio no?!
Pues si y no. O mejor dicho, debería de serlo pero para la gran mayoría no lo es.
Asi que el mensaje está claro: la inmensa mayoría de los deportistas (ya no te cuento en población de salud) necesitan hartarse de Low Force.
Y cuando no mueras haciendo un ejercicio lento o manteniendo una posición, entonces pensaremos en braking, cargas altas, etc.
Sentido común joder!
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