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Pierdes el tiempo mirando datos si todavía no sabes entrenar. O dicho de otra forma, lo cualitativo es la base de lo cuantitativo. Esta semana hemos empezado con una nueva deportista, nuevo deporte desbloqueado, por cierto. Primer día: entrevista inicial, test principales de rendimiento, test globales y algún analítico de la parte de fundamentos. Y segundo día comenzamos a entrenar y boom! Qué desastre… Falta total de ritmo escápulo-humeral, valgo de rodilla sin sentido, cero ritmo en los saltos extensivos, apneas forzadas en cada repetición, shift lateral en sentadilla, y un largo etc. Vamos, que había que empezar por el principio del principio, aprender a entrenar. Aumentar conciencia corporal y aprender la técnica de los patrones básicos de movimiento. Olvídate de plataformas de fuerza, encoder o cualquier otra herramienta cuantitativa, porque lo cualitativo va primero. Y me parece tremendamente importante dejar esto claro porque estamos en un momento donde parece que si no tenemos mil aparatos de medición no somos buenos profesionales. Pues lo siento, para mí dice mucho más de tI como profesional el cómo tus deportistas entrenan, el cómo ejecutan. Ah y te cuento algo en relación a esto, que tu sepas entrenar bien ayudará enormemente a que tus deportistas también entrenen bien. |
Take home:
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Hacer las cosas básicas tremendamente bien es la base de cualquier plan a largo plazo.
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